読みました！「健康の結論」　堀江貴文　感想

はじめに

病気になったら病院へ行く。当然ですよね。
でもそもそも病気にならなければ、つらい治療や服薬も無用でもっと楽しく暮らせると思いませんか？
そのために必要なのが「予防医療」です。

この本にはおそらく今知ることが出来る最大の予防方法が書かれています。是非参考にして下さいね。

1.働き方のアップデート法

今、時代は大きな音を立てて変わっていっています。

まず人間の寿命が大幅に伸びています。
寿命が50歳や60歳ではなく、100歳を超えようかという時代です。
そこでホリエモンは「人生を100年仕様に変える」ことを提案します。
60歳から年金をもらって隠居することはもう出来ないので、「50年の長期間労働」に考え方を変えよと語ります。

そんな長い間働くのはしんどいから嫌だ！と思ってる方、大丈夫です。ホリエモンは「遊びながら食べていけばいい」と言ってくれます。
本気で楽しく遊んでいれば、それが仕事に繋がったりするそうです。

ピンと来ない？実は私もそんなに理解出来ていないのです。学校→就職→マイホーム・マイカー・子育て→退職金・年金受給→死ぬ
が正しいと教育されてきましたから。
私自身が試行錯誤してこれから生きていく訳ですが、ズバリちゃんとお手本があるのです。そう堀江貴文さんの生き方がまさに本気で楽しく遊んでいる代表例なのです。民間で初のロケットを飛ばしたり、R-1グランプリに出場したり自由自在です。

ホリエモンはお金持ちだから？いいえ、彼は激動の人生でゼロから再出発しています。※ホリエ本「ゼロ」参照

ホリエモンは頭がいいから？いいえ、彼の理論では「バカは最強の法則」で失敗しても恥じることなく何度でも打席に立つので、もう少し勉強してからとかいう小利口なやつより成功する確率が高いのです。※ホリエ本「バカは最強の法則：マンガでわかる「ウシジマくん×ホリエモン」負けない生き方」参照

2.生きるモチベーション

自殺する人を減らしたい。ホリエモンは強く思っています。意外？彼に相談しても「死にたいの？じゃ死ねば？」とか言われるイメージでしょうか。
ここでは自殺の元となりがちなメンタルの不調について書かれています。自殺を試みる人の9割がメンタル不調、つまり病気なのです。
例えば、
・居場所がないという感覚
・自分は周りに迷惑を掛けているという感覚
・自傷行為など自分を破壊するような講堂
これらが助けて欲しいというシグナル。自分自身や周りの人で心当たりのある方はいませんか？

もしも友達に「死にたい」と言われたら、具体的には何をすればいいのでしょう？
とにかくその友達の話を聞きましょう。自分の意見を差し挟まず、じっと聞いてあげて下さい。話し終わったら「話してくれてありがとう」と言えばいいそうです。そして聞いた話を自分一人で抱え込まず、病院などの第三者に相談するといいと書かれています。

3.命を救う行動力

ここでは心臓が止まってしまった人を助けようという話です。もしも大切な人が突然死してしまったら悲しいですよね。そこでなんとか助ける方法はないか、ということです。

皆さんも人工呼吸やAEDの使い方をどこかで習ったのではないでしょうか？
救急車が来るまでにこれらの処置をした患者は約54%の人が助かるそうです。ちなみにただ救急車の到着を待っていた場合は9.2%の患者しか助からないそうです。
ホリエモンはAEDを大量生産してすべてのコンビニに置くことを提案しています。
でも機械があるだけではダメなのです。私たちみんながAEDを使う勇気を持ちましょう。
本当のことを言えば私自身使ったことないですし、とっさの状況できちんと使えるのか？無理、自信ないって思います。
でもやるべきことはAEDが音声で教えてくれるそうです。
もしもそんな場面に遭遇したら勇気を出してAEDを使ってみましょう。

4.がんで死なないために

胃がんの原因の多くがピロリ菌だという話は皆さんも聞いたことがあるのではないでしょうか？
ホリエモンはピロリ菌の検査を推進しています。検査せず放置して胃がんになり、手術や苦しい治療をすることを思ったら検査をしない理由がないでしょ？という考えです。

大腸がんも比較的見つけやすいがんです。ただし早期発見が肝。まずは「便潜血検査」を2年に1回はやりましょう。自宅で便を採取して送るだけなので簡単です。

未来はこのような予防医学が発展し、医療費の抑制に役立つそうです。でも今のところ、日本人のがん検診率がとても低いそうです。
地域によってはがん検診に補助があって、自分の払う検査代金をかなり安く済ませることが出来ます。是非利用したいですね。

5.脳をクリアに保つ

ここでは主に脳卒中についての話です。
脳卒中の主な原因は生活習慣病なんだそうです。
高血圧、糖尿病、悪玉コレステロール、不整脈、喫煙などなど。

脳の問題なのでスピードが命です。自分自身で、また家族の状態を気付けるかが鍵になります。
顔面や手足の麻痺、言葉が出にくいなどが代表的な症例です。

治療法も進歩しており、助かるケースも増えています。でも寝たきりになるリスクもあります。
与えられた時間は4～6時間。
4時間以内なら「ｔ-PA」という薬で血栓を溶かし、回復する可能性があります。
6時間以内ならカテーテルを使って直接血栓を取り除くことも出来ます。とにかく急いで！

6.今知っておくべき「HPV」とは？

HPVは子宮頸がんの原因としてよく知られていますが、他にも喉頭がんや陰茎がんの原因にもなるそうです。HPVにはワクチンがあります。しかし日本だけ接種率が飛び抜けて低いそうです。
一番いいのは男女とも初体験前に接種すること。これらのがんはほぼ予防出来るがんなので、今すぐ病院に行きましょうとのこと。

私がこの章で一番驚いたのはアフターピル（緊急避妊薬）の存在です。
子どもを望まない性交渉で失敗した、不幸にも襲われてしまった。昔ならもし妊娠してしまったら中絶か出産の二択です。
でも今はアフターピルをを飲めば3日以内なら98%妊娠を回避できるのだそうです。
病院に行かないと処方してもらえませんが、これほど人生に関わることはないので是非覚えて下さいね。

7.歯周病予防で全身を守る

最近はコマーシャルなどでも歯周病はお口の中のことだけではなく、心筋梗塞や糖尿病など深刻な病を引き起こすことが周知されてきました。
「私はちゃんと歯磨きしてるもん」
「虫歯がないのが自慢でねぇ」
こういう方々、歯医者さんに定期的に通っていますか？
歯周病はれっきとした感染症で自力で治すことは無理だそうです。
ぐらぐらの歯で噛むたびに歯周ポケット内の歯周病菌は歯ぐきの毛細血管から入り込み、全身に悪影響を与えるのだそうです。

私は3ヶ月に1回歯医者さんの定期検診を受けています。1時間たっぷり時間を掛けて口の中を掃除してくれます。料金は私の場合2000円台です。私自身は3ヶ月に1回を皆さんにもオススメしたいですが、ホリエモンは最低でも半年に1回は歯医者さんの定期検診に行くべきだと言っています。ホリエモンは、
「残念ながら口が臭い人はビジネスで失敗する」と語りますが、ビジネスに限らず恋愛でもちょっと厳しいですよね。
口臭が気になる人、もしかしたら歯周病が原因かもしれません。皆さんに是非定期検診をオススメします。

ざっと書き出してみましたが、このボリュームになりました。本編では未来にスポットを当てた話もあります。是非本編を読んでみて下さい。
ホリエモン、キライ！という人もいると思いますが、この本だけは読んだ方がご自身のためになると思います。